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湘南ベルマーレスポーツクラブ「ビューティー＆フィットネス」参加者募集
10月19日（水）より藤沢市保健医療センターにて湘南ベルマーレスポーツクラブ「ビューティー＆フィットネス」を開催いたします。
普段、運動不足になっている方やシェイプアップを考えている方、体力を向上させてスポーツにチャレンジしたい方にお勧めのプログラムとなっています。
様々な種類のクラスが開催されますので、興味のあるクラス、ご自身の体力レベルに合ったクラスに是非ご参加ください。
◇開催期間
2011年10月19日から2012年3月まで合計26回（※下記プログラム日程をご参照下さい）
◇場所
藤沢市保健医療センター 2F多目的室
住所：神奈川県藤沢市大庭5527−1
>>藤沢市保健医療センター
◇参加費
800円/回
◇定員
20名（申込先着順となります）
◇開催時間
毎回10:00～11:15（75分）
◇申込方法
藤沢市保健医療センターへ電話予約してください。
TEL：0466-88-7311
※開催の1ヶ月前より受付させていただきます。
◇お問い合わせ
湘南ベルマーレスポーツクラブ
TEL：0463-25-5800 担当：西形（にしがた）
【クラス紹介】
レベル★：簡単にできるクラス 運動のきっかけづくりにピッタリです。
レベル★★：少し強度が高くなります。普段運動されている方におススメです。
《ウォーキング＆ストレッチング、アロマストレッチング：レベル★》
全身を使ったウォーキングとゆっくり身体を伸ばすクラスです。
アロマを使った癒しのストレッチクラスも行います。
ストレス解消にもピッタリのクラスです。
《コアエクササイズ：レベル★～★★》
腹筋、背筋を中心とした体幹部のエクササイズを楽しく行います。
きれいな姿勢を保つためにコアエクササイズは効果的です。
めざせビューティフルボディ！！
《骨盤エクササイズ：レベル★～★★》
骨盤のゆがみを正常な形に戻すための運動が骨盤エクササイズ。
簡単にできる骨盤エクササイズで美しいボディラインを手に入れましょう！
《主婦のためのランニング：レベル★～★★》
運動不足解消のためのランニング教室です。
きれいなランニングフォームから指導していきます。
シェイプアップ効果が期待できます。
◇ビューティー＆フィットネス プログラム日程
| 回 | 日付・曜日 |
内容 |
|---|---|---|
| 1 | 2010年10月19日（水） |
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| 2 | 10日26（水） |
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| 3 | 11月2日（水） |
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| 4 | 11月9日（水） |
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| 5 | 11月11日（金） |
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| 6 | 11月18日（金） |
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| 7 | 11月25日（金） |
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| 8 | 11月30日（金） |
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| 9 | 12月1日（木） |
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| 10 | 12月7日（木） |
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| 11 | 12月9日（金） |
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| 12 | 12月14日（水） |
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| 13 | 12月16日（金） |
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| 14 | 2012年1月6日（金） |
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| 15 | 1月11日（水） |
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| 16 | 1月18日（水） |
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| 17 | 1月25日（水） |
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| 18 | 2月1日（水） |
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| 19 | 2月8日（水） |
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| 20 | 2月10日（金） |
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| 21 | 2月15日（水） |
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| 22 | 2月22日（水） |
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| 23 | 2月29日（水） |
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| 24 | 3月9日（金） |
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| 25 | 3月14日（水） |
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| 26 | 3月21日（水） |
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