【参加者募集】リフレッシュプラザ平塚 11月開催イベント

イベント/教室

2026.10.18

【参加者募集】リフレッシュプラザ平塚 11月開催イベント

湘南ベルマーレスポーツクラブが管理運営をおこなう「リフレッシュプラザ平塚」の11月開催の健康プログラムをお知らせします。

ベルマーレのコンディショニングセンターで活動する専門トレーナーが、参加する方それぞれのペースに合わせて丁寧に身体の使い方をお伝えします。

運動のブランクがある方や、足腰の負担を減らしながら体力をつけたい方も安心してご参加いただけます。
爽やかな秋の空の下、無理なく身体を動かしましょう。

ノルディックウォーキング

北欧で生まれた、2本の専用のポールを使って行うウォーキングです。
ポールを使うことで下半身だけでなく上半身も含め全身の９割を使うことになり、有酸素運動の効果もアップします。
また、ポールを使うことで足首・膝・腰への負担が軽減されます。
ご自身のペースで歩く練習ができますので体力に自信がない方もぜひご参加ください。

◆実施日時
11月5日（木）10:30〜11:30
11月19日（木）10:30〜11:30

◆実施場所
リフレッシュプラザ平塚周辺
※雨天時は室内でのトレーニングへ変更いたします。

◆参加費
670円（税込）
※専用ポールは無料でレンタル可能です。

◆持ち物
・動きやすい服装
・運動靴（雨天の場合は室内履き）
・飲み物
・タオル
・帽子
※ご自身のポールをお持ちの方はご持参ください。

◆定員
各回10名

◆講師
湘南ベルマーレコンディショニングセンター
トレーナー　松村嘉奈