【参加者募集】10月開催イベント＠リフレッシュプラザ平塚

湘南ベルマーレスポーツクラブが管理運営をおこなう「リフレッシュプラザ平塚」にて、10月の健康プログラムを開催いたします。

ベルマーレのコンディショニングセンターで活動する専門トレーナーが、参加する方それぞれのペースに合わせて丁寧に身体の使い方をお伝えします。

運動のブランクがある方や、足腰の負担を減らしながら体力をつけたい方も安心してご参加いただけます。
爽やかな秋の空の下、無理なく身体を動かしましょう。

ノルディックウォーキング

北欧発祥の2本ポールを使う歩行運動です。
上半身も使うことで全身の筋肉をバランスよく動かし、膝や腰への負担を和らげながら効率よく有酸素運動がおこなえます。
ご自身のペースで歩く練習ができますので、体力に自信がない方もぜひご参加ください。

◆実施日時
10月1日（木）10:30〜11:30
10月15日（木）10:30〜11:30
10月22日（木）10:30〜11:30

◆実施場所
リフレッシュプラザ平塚周辺でウォーキング
※雨天時は室内でのトレーニングへ変更いたします。

◆参加費
670円（税込）
※専用ポールは無料でレンタル可能です。

◆持ち物
動きやすい服装、運動靴（雨天の場合は室内履き）、飲み物、タオル、帽子
※ご自身のポールをお持ちの方はご持参ください。

◆定員
各回10名

◆講師
湘南ベルマーレコンディショニングセンター
トレーナー　松村嘉奈

ザ・ストレッチ

深い呼吸とともに筋肉をゆっくり伸ばし、血流を促して関節の可動域を広げます。
身体の重さや日常の疲労を和らげたい方におすすめのクラスです。

◆実施日時
10月8日（木）10:30〜11:45

◆実施場所
リフレッシュプラザ平塚

◆参加費
1,000円（税込）

◆持ち物
動きやすい服装、飲物、タオル

◆定員
12名

◆講師
湘南ベルマーレ
フィットネス＆コンディショニングGM
コンディショニングセンタートレーナー 竹江司

主催

ひらつか健康福祉パートナーズ

お申込み方法

ご予約はお電話にて承ります。
リフレッシュプラザ平塚までお電話をお願いします。
電話：0463-51-1280

お問い合わせ

リフレッシュプラザ平塚
電話：(0463)51-1280
公式サイト：https://refresh-plaza.com/