【参加者募集】5月開催イベント＠リフレッシュプラザ平塚

湘南ベルマーレスポーツクラブが指定管理者として管理運営する「リフレッシュプラザ平塚」にて、5月に2つの健康プログラムを開催いたします。

専門のトレーナーが、日々の健康維持や身体のメンテナンスを丁寧にサポートします。
運動が苦手な方も、ぜひこの機会に一歩を踏み出してみませんか。

1.ノルディックウォーキング

★ノルディックウォーキングとは★
北欧で生まれた2本の専用のポールを使って行うウォーキングです。ポールを使うことで下半身だけでなく上半身も含め全身の9割を使うことになり、有酸素運動の効果もアップします。
また、ポールを使うことで足首・膝・腰への負担が軽減されます。ご自身のペースで歩く練習ができますので、体力に自信がない方もぜひご参加ください。

◆実施日時
5月1日（木）10:30〜11:30
5月15日（木）10:30〜11:30
5月22日（木）10:30〜11:30
5月29日（木）10:30〜11:30

◆実施場所
リフレッシュプラザ平塚周辺（雨天時は室内トレーニングに変更）

◆参加費
1,000円（税込） ※ポールレンタル無料

◆定員
各回10名

◆講師
松村 嘉奈（湘南ベルマーレコンディショニングセンター トレーナー）

◆持ち物
動きやすい服装、飲み物、タオル、帽子、運動靴（雨天時は室内用）、ノルディックウォーキング用のポール（お持ちの方）

2.ザ・ストレッチ

ストレッチは、血流が増える、代謝力が高まる、カラダが軽くなる、動きやすくなる、痛みの低減が期待されます。運動が苦手な方もお気軽にご参加ください。

◆実施日時
5月8日（木）10:30〜11:45

◆実施場所
リフレッシュプラザ平塚

◆参加費
1,000円（税込）

◆定員
12名

◆講師
竹江 司（湘南ベルマーレ フィットネス＆コンディショニングGM／コンディショニングセンタートレーナー）

◆持ち物
タオル、飲物、運動できる服装

◆主催
ひらつか健康福祉パートナーズ

◆お申込み方法
下記までお電話にて直接ご予約ください。
リフレッシュプラザ平塚
電話：0463-51-1280

お問い合わせ

リフレッシュプラザ平塚
電話：(0463)51-1280
公式サイト：https://refresh-plaza.com/