【参加者募集】4月開催イベントのお知らせ＠リフレッシュプラザ平塚

湘南ベルマーレスポーツクラブでは、指定管理者として管理運営しているリフレッシュプラザ平塚で「ザ・ストレッチ」と「ノルディックウォーキング」のイベントを開催いたします。

1.ノルディックウォーキング

【ノルディックウォーキングとは】

北欧で生まれた2本の専用のポールを使って行うウォーキングです。
ポールを使うことで下半身だけでなく上半身も含め全身の約9割の筋肉を刺激。有酸素運動の効果も大幅にアップします。
また、ポールを使うことで、足首・膝・腰への負担が軽減されるため、体力に自信のない方でも、ご自身のペースで安心してご参加いただけます。

ご自身のペースで歩く練習ができますので、体力に自信がない方もぜひご参加ください。

◆日時
4月2日（木）10:30〜11:30
4月16日（木）10:30〜11:30
4月23日（木）10:30〜11:30
4月30日（木）10:30〜11:30

◆会場
リフレッシュプラザ平塚周辺
※雨天時は室内でのトレーニングに変更して実施いたします。

◆参加費
670円（税込）
※ポールレンタル無料

◆持ち物
動きやすい服装、飲み物、タオル、帽子、運動靴（雨天の場合は室内用シューズ）
ノルディックウォーキング用のポール（お持ちの方のみ。無料レンタルもございます）

◆定員
各回10名

◆講師
湘南ベルマーレコンディショニングセンター
トレーナー　松村 嘉奈

2.ザ・ストレッチ

ストレッチを行うことで、血流の促進、代謝アップ、身体の軽さや動きやすさの向上、痛みの緩和などが期待できます。運動が苦手な方も、お気軽にご参加ください。

◆日時
4月9日（木）10:30〜11:45

◆会場
リフレッシュプラザ平塚

◆参加費
1,000円（税込）

◆持ち物
動きやすい服装、飲み物、タオル

◆定員
12名

◆講師
湘南ベルマーレ
フィットネス＆コンディショニングGM
コンディショニングセンタートレーナー　竹江 司

◆主催
ひらつか健康福祉パートナーズ

◆お申込み方法
ご予約はリフレッシュプラザ平塚までお願いいたします。
TEL：0463-51-1280

お問い合わせ

リフレッシュプラザ平塚
TEL：(0463)51-1280
HP：https://refresh-plaza.com/